Ostéopathie
En quoi consiste une séance d'ostéopathie ?
Mon objectif est de comprendre votre motif de consultation et de vous apporter plus de confort. Pour cela, je cherche les zones présentant un déficit de mobilité et les compensations associées. La finalité étant une ré-harmonisation de la mobilité et du tonus de votre corps.
Comment se déroule une séance d'ostéopathie ?
La prise en charge commence par un entretien où nous établissons le motif de consultation et le contexte.
Nous poursuivons par un examen physique debout, assis et couché. L'objectif est de comprendre comment votre corps fonctionne : les zones de raideurs, de tensions, de douleurs, etc.
Le traitement peut être effectué avec différentes techniques : myofascial, contracter-relâcher, structurel, crânien, viscéral, etc.
Je conçois mon travail comme un échange constructif entre ma perception et la votre. Je vous inclus dans le soin afin que vous vous sentiez acteur de votre prise en charge. Mon objectif est que vous soyez le plus autonome possible au quotidien. Vous pourrez agir en prévention et vous soulager si nécessaire. Pour ce faire, j'explique ce que je ressens et effectue.
La communication est primordiale pour moi, mais la concentration et le travail en pleine conscience également. Cela me permet d'effectuer la bonne technique, au bon moment et avec la bonne intensité. Ainsi, je peux aussi avoir des moments où je privilégie le silence.
En fin de prise en charge, nous résumons la séance et discutons de ce qui pourrait être fait à titre préventif.
Pour qui ?
Tout le monde ! Chaque personne (adulte, enfants, nourrissons, femmes enceintes, sportifs, personnes âgées) peut retirer des bénéfices d'une séance d'ostéopathie, qu'il s'agisse d'un travail préventif ou pour améliorer une douleur.
A quelle fréquence venir consulter ?
Il n'y a pas de règle établit. Cela va dépendre de vos sensations.
Une consultation par trimestre semble être un rythme intéressant pour ne pas accumuler trop de tensions. Encore une fois, cela est à adapter à chaque personne.
Il est intéressant de laisser à votre organisme le temps de "travailler" entre 2 séances (au moins une semaine) car certaines tensions se résorbent spontanément.
Quelle tenue faut-il prévoir ?
Une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise !
Le plus simple pour moi est en sous-vêtements mais si vous préférez rester habillé c'est tout à fait possible. Prévoyez à ce moment là des vêtements souples et confortables (élastiques, pas trop serrés).
Si vous le pouvez, venez avec une grande serviette/paréo/draps que nous poserons sur la table (j'évite l'utilisation du papier).
Que faut-il faire après la séance ?
Au cours de la séance d'ostéopathie, nous avons relâché des tensions et redonné de la mobilité là où cela était nécessaire. L'idéal est de poursuivre dans cette axe afin que votre cerveau enregistre les nouvelles informations : bouger modérément, hydratez-vous, mangez léger.
Durée : 1h
Tarif : 60€
Consultation de première intention / Remboursement variable en fonction de votre mutuelle